Unser Tag in Junibacken

Unser Tag in Junibacken

 

Unser Tag in Junibacken mit Pippi Langstrumpf und co. (Astrid-Lindgren-Museum)

Junibacken ist ein Ort sein, an dem ein Märchenzug Sie und ihre Kleinen auf eine spannende Reise durch die magische Welt Astrid Lindgrens bringt.

Mit der 1996 eröffneten Anlage auf der Halbinsel Djurgården hat Lindgren sich selbst einen Wunsch erfüllt, denn die Autorin gestaltete das Museum für Schwedische Kinderliteratur aktiv mit. Dabei war es ihr besonders wichtig, dass die kleinen Besucher auf der Fahrt in den Märchenwald nicht nur ihre eigenen Figuren treffen – und so tummeln sich in Junibacken heute nicht nur Lotta, Mio und Karlsson vom Dach, sondern auch Pettersson, sein frecher Kater Findus und Willi Wiberg.

 

Life lesson

Life lesson

 

This is a life lesson, from one of my most favourite books – The Gift of Fear by Gavin de Becker

“It is similar to one brother asking another, “Why did you grow up to be a drunk?” The answer is “Because Dad was a drunk.” The second brother then asks, “Why didn’t you grow up to be a drunk?” The answer is “Because Dad was a drunk.” Some more complete answers are found in Robert Ressler’s classic book Whoever Fights Monsters. He speaks of the tremendous importance of the early puberty period for boys. Before then, the anger of these boys might have been submerged and without focus, perhaps turned inward in the form of depression, perhaps (as in most cases) just denied, to emerge later. But during puberty, this anger collides with another powerful force, one of the most powerful in nature: sexuality. Even at this point, say Ressler and others, these potential hosts of monsters can be turned around through the (often unintentional) intervention of people who show kindness, support, or even just interest. I can say from experience that it doesn’t take much.”
Gavin de Becker, The Gift of Fear: Survival Signals That Protect Us from Violence

 

Meine Stockholm Tipps – Djurgården

Meine Stockholm Tipps – Djurgården

Stockholm – ist auf 14 Inseln erbaut, direkt dort, wo der See Mälaren in die Ostsee mündet. Wasser, soweit das Auge reicht. Zwischen dem Königlichen Schloss und dem Parlamentsgebäude kannst du sogar deinen eigenen Fisch fangen und im legendären Operakällaren vom Koch zubereiten lassen.

Djurgården (schwedisch djur = Tier, gård/en = der Hof, sinngemäß: der Tiergarten) ist eine Insel, ein Stadtteil und Parkgebiet im Osten von Stockholm

 

Tipps für Ausflüge mit Kindern

1. Märchenwelt Junibacken
Diese Märchenwelt für Kinder befindet sich auf der Insel Djurgården und ist ein tolles Ausflugsziel für Familien mit kleinen Kindern. Das Märchenspielhaus richtet sich an Kleinkinder, die Freude an lustigen Theatervorführungen haben Die Vorführungen und Kulissen wurden in Anlehnung an berühmte Kindergeschichten gebaut. Eltern und Kinder besuchen dort auch wechselnde Sonderausstellungen zu berühmten Figuren wie den Mumins, Alfons Åberg oder Pettersson & Findus. Obwohl es sich bei der Märchenwelt Junibacken um ein Museum handelt, ist das Herumtoben absolut gewollt. Wenn du dort bist, solltest du unbedingt eine Fahrt mit der Märchenbahn Sagotåget unternehmen, die dich durch die Fantasiewelt von Astrid Lindgren führt.

 

 

2. Freizeitpark Gröna Lund
Dieser Park ist Schwedens ältester Freizeitpark mit Angeboten für die ganze Familie. Der Grundstein wurde schon im Jahr 1883 von einem Tischler gelegt, der auf diesem Fleck Karusselle und andere Fahrgeschäfte aufbaute. Die Geschichte hinter der Entwicklung dieses Ortes zum größten Freizeitpark ist eine Liebesgeschichte. 1924 wurde direkt gegenüber von Gröna Lund ein weiterer Park eröffnet, der zur Konkurrenz wurde. Es kam aber so, dass sich die beiden Kinder der Besitzer ineinander verliebten. Nachdem sie jeweils die Parks von ihren Eltern übernommen hatten, machten sie diese Liebe erst öffentlich und legten die Parks zusammen. Heute gibt es dort über 30 Fahrgeschäfte, sowie viele Buden und Restaurants.

3. Freilichtmuseum Skansen
Hören Kinder das Wort Museum, brechen sie meist alle Geschwindigkeitsrekorde im Weglaufen. Dieses Museum wird dem staubigen Image eines Museums aber keinesfalls gerecht, denn Skansen ist ein wahres Kinderparadies. Es handelt sich dabei um das älteste Freilichtmuseum auf der Welt mit vielen tollen Angeboten für die kleinsten Gäste. Es gibt Schaukeln, historische Karussells und Tiere, denen Kinder hautnah begegnen. Besondere Faszination löst die Kinderautobahn aus und natürlich gibt es viele tolle Spielplätze. Im Sommer darf mit angepackt werden und Kinder backen gemeinsam mit den Betreibern Brot im traditionellen Feuerofen.

 

 

Das richtige Flair zum Wohlfühlen

Ob zum Frühstück, zum Kaffee und Kuchen oder in lustiger Runde am Pool: Ein Besuch bei Josefina ist immer ein Erlebnis. Machen Sie es sich mit Freunden oder Familie bei uns bequem und erfreuen Sie sich an der guten Küche. Ein freundlicher Service ist natürlich ebenfalls inklusive. 

Fähre nach Djurgården

Die ganzjährige Fährverbindung von Slussen auf die Inseln Skeppsholmen und Djurgården ist Teil des öffentlichen Personennahverkehrs und kann mit einem gültigen SL-Ticket oder dem Stockholm Pass kostenlos genutzt werden. Die Fahrt mit der Fähre ist nicht nur extrem nützlich, um von der Altstadt nach Djurgården zu kommen, sondern bietet auch eine grandiose Aussicht auf Stockholm.

  • Die Anlegestelle Slussen (Räntmästartrappan) befindet sich unweit der Altstadt Gamla Stan und kann in wenigen Minuten von den beiden U-Bahn Haltestellen Gamla Stan oder Slussen erreicht werden.

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My weekend training routine

My weekend training routine
  • Med-Ball Punch 3 times 2 Minutes
  • Punching Bag 3 times 3 Minutes
  • Wall-Pad 2 times 2 Minutes
  • Assault Air Bike 3 times 1 Minute – full speed
  • Chin ups leather 1-10-1
  • Bulgarian Bag 3 times 30 seconds – each side
  • Push ups leather 10-50-10
  • Weighted chin ups – as many as possible – give it all
  • Weighted Sit-Ups – as many as possible – if it dosent hurt, it dosent count
  • Rope Jumping approx. 5 Minutes
  • Cool down – stretching

 

10 Instagram Tipps und Tricks

10 Instagram Tipps und Tricks

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1 – Nutze ein aussagekräftiges Profilbild. 

Dies sollte ein Bild von dir (bei privaten Accounts) oder dein Logo bei Unternehmensaccounts sein, damit andere Nutzer deinen Account sofort (wieder)-erkennen.

2 – Deine Niche erkenntlich machen.

Verwende ein Hammer Profilbild, stelle sicher dass deine Instagram-Story/Niche sofort erkennbar ist. Schreibe eine gute Bio. Vergiss nicht, deine Website anzugeben (auch wenns nur ne Facebook Page ist)!

3 – Verleih deinen Posts einen unverwechselbaren Look.

Instagram ist eine sehr visuelle Plattform. Wenn du denselben Signaturfilter und denselben Fotografie-Stil verwendest, erhalten deine Beiträge einen einheitlichen Stil, der sie sofort erkennbar macht.

4 – Wie viele Bilder postet man täglich.

Hier gehen die Meinungen auseinander. Es gibt Nutzer, die täglich nur eine Aufnahme posten und bei anderen liegt die Anzahl der hochgeladenen Aufnahmen beispielsweise bei vier oder sechs. Wichtig ist, das Posten der Aufnahmen über den Tag zu verteilen, also nicht alle auf einmal hochzuladen.

5 – Werde aktiv!

Finde andere Influencer / Konkurrierende Firmen, und bemühe dich um Ihre Follower. Liken, kommentieren, folgen… Auf diese Weise kannst du ein Publikum aufbauen, das aktiv daran interessiert ist, was du / dein Unternehmen zu bieten hast.

6 – Fülle deine Bio aus.

In der Biographie solltest du angeben, was andere Nutzer auf deinem Profil erwartet. Dort kannst du auch deinen Standort oder einen speziellen Hashtag vermerken.

7 – Inspirieren lassen.

Das erste was du machen solltest, bevor du das erste Foto hochlädst ist dich inspirieren zu lassen. Guck vielleicht nach Blogs, die du gerne liest, oder stöbere durch Hashtags die du cool findest oder suche auf dem Blog von Instagram nach inspirierenden Profilen, den du folgen kannst. 

8 – Erstelle Instagram Stories.

Durch die Instagram Stories kannst du kleine Videosequenzen erstellen, die über dem eigentlichen Bilder-Stream angezeigt werden.

9 – Nutze beschreibende Hashtags.

Hashtags dienen zur thematischen Einordnung deines Posts. Deshalb solltest du Hashtags wählen, die dein Bild beschreiben

10 – Verwende lokale Hashtags.

Bei Bildern über eine Sehenswürdigkeit oder an anderen bekannten Plätzen einer Region solltest du lokale Hashtags wie #Berlin oder #Hamburg nutzen.

5 reasons every kid should practice Martial arts

5 reasons every kid should practice Martial arts

1. Self-Defense

This is the number one reason why most people decide to practice martial arts, many styles are a great way to learn how to defend yourself. Martial arts teach you the techniques to defend yourself, but also the way to think about defending yourself – anticipate and avoid potential dangers. Training also helps build up the reflexes you need if you’re ever in a dangerous situation, and give you the confidence to stand up for yourself and fight back if needed.

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2. Self-Confidence

As children become more proficient in their selected style of martial arts, their confidence gets boosted big time. They become more self-assured and confident. Their Teacher’s or Coache’s encouragement goes a long way to help them achieve this goal, but the confidence level will extend far beyond the Martial Arts Studio.

3. Discipline

Martial Arts training is a physical expression of ‘practice makes perfect’. As Bruce Lee who is considered by many as the Master of Martial Arts, said: I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times.

In a class a student may execute a single movement or series of related movements, hundreds of times. This teaches the student that the progress that always happens during small improvements in technique and stamina, flexibility or power – will come through endless repetition.

4. Gender Equality

I am sure that while many parents would consider martial arts for their sons, not nearly as many would consider it for their daughters. However the martial arts are one of the few sports where both boys and girls can play together.

Martial Artist also gives brothers and sisters an opportunity to practice together and learn from one another as well (not to mention the convenience of having all of your kids in one place at a time).

5. Weight Control

Childhood obesity is a global epidemic and rising trends in overweight and obesity are apparent.

The typical martial arts class will often be comprised of warm-up calisthenics, teaching and practicing of moves and possibly some sparring, as well as some active games. The warm up and practice comprise the bulk of the time, and for that time your child will be constantly on the go – stretching, crunches, takedowns, grappling, punches and kicks. The workout each child gets will not only assist in the natural development of his or her muscles but also help them build stronger Cardio-Vascular systems.

Sparadiset in Stockholm

Sparadiset in Stockholm
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Jag upptäckte ett grymt spa som heter Sparadiset. Det finns flera runt om stan. Jag gick till den i Östermalm torg. Det låg ganska nära tunnelbanan. Väldigt avslappnande och mysigt, precis det som behövs för att kunna stå emot mörkret och kylan ute. Ett tips om man ska ta med barn är att inte ta med ett barn som skriker mycket :) Elias var helt ok. Men helst skulle jag säga om du vill unna dig liten egen tid, skippa barnen helt :)

 

Det har vart rätt trist väder dom senaste veckorna, jag upptäckte ett grymt spa som heter Sparadiset. Det finns flera runt om stan. Jag gick till den i Östermals torg. Den låg ganska nära tunnelbanan. Väldigt avslappnande och mysigt, precis det som behövs för att kunna stå emot mörkret och kylan ute. Priserna var också helt rimliga, vi bokade 3 timmar jacuzzi rum. Ett tips om man ska ta med barn är att inte ta med ett barn som skriker mycket 🙂 Elias var helt ok. Men helst skulle jag säga om du vill unna dig liten egen tid, skippa barn helt 🙂

 

www.sparadiset.se

 

Dubai – Desert Safari with kids

Dubai – Desert Safari with kids
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We thought we’d have one big, fairly expensive, touristy splurge evening in the desert, with camels, dune bashing, sand surfing, grill buffet, belly dancing, fire spitting, the full desert-camp extravaganza.
It cost us a fair bit, around $300, for 5 of us so it was totally worth it.

Are 4×4 Desert Safaris for Children ?

My 6 year old gets car sick occasionally, but i still decided to go for the dune bashing. I can say the kids did enjoy it.  I read that children struggle to see out of the back windows of the vehicles, but they had a full view. Elias was sitting on my lap and had the best time of his life =)  We stopped to take pictures in the Desert and it was amazing. We saw snake trails and tiny watermelons… Quad bikes are also available.

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Camel Riding at Sunset in the Desert with Kids

Camel – the ship of the desert. We wanted camels. Not on the beach ( you can do that in Dubai too), we wanted camel riding in the actual desert. The children were blown away by riding into the sunset on top of a camel.

What Was Included in the Dubai Desert Safari?

Pick up from our hotel. We had another family from our hotel with us.

Dune bashing, camel ride, grill and soft drinks, show (fire spitting, belly dance), Henna tattoos, pictures in a traditional Arabic dress holding a Falk…

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Our Verdict on the Dubai Camel Safari:

We loved it, specially the camels and the dunes. Dinner was great, lots of choice and plenty of food. The dancing wasn’t the highlight, I wouldn’t mind skipping it  =)

How to Book a Dubai Desert Safari with Camel Ride?

we booked it trough the tripadvisor website. Which was simple and straight forward.

Here’s a small Video of our Desert trip =)

https://www.instagram.com/p/BsK6zwUifgi/?utm_source=ig_web_copy_link

Making S’mores with outdoor fire

Making S’mores with outdoor fire

 

I won’t sugar coat it, day camping is not always easy, specially when you’re accompanied by three children and its freezing cold outside. But at the same time it helps us all feel more relaxed while our body and mind can take a break from the hectic everyday schedule and readjust to the calm rhythm of nature: hiking in the woods makes time feel like its standing still and the best part for the kids is probably spotting animals (never gets borings to see their reaction!), embracing nature fully while hiking, and cooking simple things on a wood fire!

The is something natural almost instinctive that I experience every time we light up a wood fire as the sun is nearing sunset. We spend hours just gazing the vibrant fire, exuding such heat that can be felt on the face and warms up our my hands. Whatever thoughts was burdening your day don’t exist at that moment, all you can focus on is the moment. Pure joy, it warms your heart, literally!

I have wanted to make some proper American S’mores every since my kids watched it on Barneys & Friends. They were curios when they saw scouts make s’mores over an open fire. I promised them that we would have a go one day. The day has finally come.

I know that this recipe doesn’t require instructions, its pretty straight forwards. My reason for sharing our experience is to motivate you guys to do more outdoor activities. I hope our s’mores will tempt some of you guys to try it out with your families, or even alone.

Ingredients:
  • Graham crackers, broken into squares
  • Hershey’s plain milk chocolate bars
  • Large marshmallows
Equipment needed:
  • Long metal skewers (for roasting the marshmallows)
  • Bonfire, campfire, fire pit*
Instructions
  1. Take one large graham cracker and break it in half (one for the top, one for the bottom cracker).
  2. Cover one of chocolate cracker halves with chocolate pieces to fit the graham cracker.
  3. Put a marshmallow (or two) on the stick and hold it over the fire until roasted and slightly golden brown.
  4. Take the toasted (still on the stick), and lay it on the side of the graham cracker with the chocolate.
  5. Take the other half of the graham cracker and cover the hot marshmallow, pressing down firmly enough to pull out the stick.
  6. When the S’mores is fully assembled, wrap it in between two large sheets of foil placed on the corner of the campfire to keep warm, while making the remaining ones (it will also help the chocolate to melt a little bit more). Eat it warm while holding it like a sandwich.

5 Self defence tips for kids

5 Self defence tips for kids

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In the era of #metoo, it is more important that ever that we teach our kids ways in which they can speak up and stand up against bullies and harassment in all shape and forms.

if your child is unprepared and unaware of what bullying can look like, he or she might experience it and not be able to express whats happening. It doesn’t serve any child to be defenseless when it comes to bullying, and the best way to empower them is to prepare your child in advance. Have a conversation with your child on how to deal with bullying what the signs to look out for are before it happens.

When most people think of self-defense, they think of hitting back. the essence of self-defense has nothing to do using violence or striking someone. It’s about being aware of your surroundings, listening to your gut, knowing when to leave before a an issue gets out of hand and learning how to use a (confident) your voice and how to stand up for yourself. Here are five strategies children can use to defend themselves against bullies.

Trust your instinct.

Teach your kids to be aware of their surroundings. If something doesn’t feel right it’s important to be more vigilant. It is crucial that we teach our kids to listen to the inner voice and pay attention. Being aware of what’s going on around them will help them assess a situation based on the information their surroundings is giving them. Trusting their instincts will not only will help protect your child from bullying but it is also an important life skill. The earlier they can learn to be aware of it the easier it will be to trust their instincts.

Building Confidence.

A great way in preventing bullying is to build self-esteem in your child which will give them a boost in confidence. Having good posture, making eye contact and verbal assertiveness by speaking up when necessary. By contrast, if a child slouch and keep their eyes averted, it can make them appear to be an easy target. Work with your children on these techniques. And awaken the power that lies within so they don’t feel helpless.

Flight over Fight

Too often children have hard time realizing when asituation is heading in the wrong direction and when to walk away. Our job as a parents is to teach them that walking away from a bad situation is not being weak or cowardly. On the contrary, it takes courage to walk away from a situation that is escalating.

Using self-defense techniques

Although you shouldn’t encourage your child to fight, there are certain self-defense techniques they can use to protect themselves when attacked. For instance, there are techniques for blocking a punch that is thrown at them. There are also techniques for removing a bully’s fingers from their wrists as well as techniques on how to get free when being restrained. And there are techniques on how they can defend themselves from a group attack. All these strategies can be learned in a self-defense class.
Remember, when teaching your kids about self-defense skills against bullies, encourage them to diffuse the situation by using a strong voice or walking away. Also, Make sure your kids know that it is acceptable and encouraged to make a lot of noise if someone is threatening them or hurting them.

Taking a Self-defense class.

One great thing you can do is to enrol your child in a self-defense class. There are many options out there for kids of all ages, find one that suits your child and where they can have fun. Your child will not only learn how to defend themselves, but also build their confidence and teach them discipline. Most times, diffusing a verbal bullying involves knowing how to respond verbal assertiveness with confidence before it can ever evolve to physical bullying. These are the steps we can all take as parents to teach our kids how to stand up for themselves.